Muffin de Ovo com Legumes
Leve, nutritiva e prática para o seu dia a dia!
Ingredientes
- 6 ovos
- 1 xícara (chá) de legumes picados (abobrinha, tomate, espinafre ou o que preferir)
- 3 colheres (sopa) de queijo branco ralado ou em cubinhos
- Sal, pimenta e temperos a gosto (cebolinha, orégano)
- 1 fio de azeite para untar
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 ºC e unte uma forma de muffin com um fio de azeite.
- Em uma tigela, bata os ovos com o sal, a pimenta e os temperos.
- Junte os legumes picados e o queijo e misture bem.
- Distribua a mistura nas forminhas, enchendo cerca de 3/4 de cada uma.
- Asse por volta de 20 minutos, até firmar e dourar levemente.
- Deixe amornar, desenforme e sirva. Guarde na geladeira por até 3 dias.
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