Tortinha de Frango

🍽️ Rende: 1 tortinha

Ingredientes

• 1 ovo
• 3 colheres (sopa) de leite zero lactose
• 1 colher (chá) de azeite
• 1 colher (chá) de fermento
• 1 colher de farelo de aveia
• Sal e temperos a gosto

Recheio

• 60 g de frango desfiado temperado
• 1 colher de requeijão light sem lactose

Modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes da massa.
2. Unte uma forminha com um fio de azeite e coloque parte da massa, o frango desfiado, o requeijão light e o restante da massa por cima.
3. Leve à air fryer por 10 minutos. Prontinho!

Tabela nutricional

Valores aproximados por porção: 1 tortinha (aprox. 180 g).

Calorias	325 kcal
Carboidratos	10 g
Proteínas	31 g
Gorduras	17 g
Fibras	1 g

Nutrir seu corpo hoje é investir em um amanhã com mais saúde e qualidade de vida!